Mente Presente

Ritrovare energia serena per ritrovare la vera vita in qualsiasi momento ed in qualsiasi luogo.

Ciao, mi chiamo Simone Baldini Tosi e sono una persona che pratica e condivide sessioni di meditazione e Yoga. Grazie a MentePresente ho la possibilità di rimanere in contatto con te e quello che mi interessa di dirti è che qui la tecnologia è solo un mezzo per entrare in contatto.

Meditazioni guidate da una voce amica che ti permetterà di fare i primi passi nella bellissima esperienza meditativa del qui e ora. Potrai seguire un percorso che passo dopo passo ti aiuterà a ritrovare quello spazio interiore dove prendere rifugio dallo stress, dalle tensioni, dalle preoccupazioni e dalle paure.

Con la forza di una mente presente potrai trovare il coraggio e la forza di gestire le tue emozioni e potrai trasformare il tuo modo di percepire le sensazioni e di vedere il mondo.

Non ti dico che sarà semplice, ma ti dico che sarò al tuo fianco, respireremo assieme durante la meditazione seduta e cammineremo assieme nella meditazione camminata.

Allinterno dellapp troverai una sezione dedicata ai video dove potrai vedere egli esercizi semplici di Yoga che potrai fare al mattino, alla sera o quando semplicemente ne sentirai il bisogno. Ti aiuteranno ad aprirti al cambiamento e a prepararti alla meditazione.


CONTENUTI

30 meditazioni della durata media di dieci minuti suddivise in un percorso meditativo a tema:
• Fermarsi
• Consapevolezza
• Felicità
• Gratitudine
• Compassione
• Camminata
• Impermanenza

9 meditazioni focalizzate al rilassamento suddivise per genere:
• Stress
• Lavoro
• Sonno

Video con le sessioni Yoga e i discorsi di Dharma:
• Il saluto al sole
• Parole gentili

Nella sezione Musica, oltre ai Mantra cantati da Simone Baldini Tosi, potrai trovare anche il disco “MentePresente” con dieci canzoni che fondono il genere cantautoriale italiano al pensiero filosofico orientale.

Nei prossimi aggiornamenti saranno disponibili anche i seguenti contenuti:
• Meditazioni “In gravidanza” e “Post gravidanza”
• Brani di musica Ambient per il rilassamento o meditazione libera
• 16 racconti audio tratti da “Mudita: la costruzione di una gioia”:
◦ Introduzione
◦ Lo scoiattolo e lilluminazione
◦ La pioggia lieve, il dolore e la gioia
◦ Gli occhiali della confusione
◦ Lo specchi di cartone
◦ Il sono io che non sono io
◦ Per smettere non devi smettere
◦ Il sorriso interiore
◦ A chi o a cosa affido la mia gioia?
◦ La gioia degli altri
◦ Camminare verso la stazione
◦ Puntare il dito
◦ Cacciare il cacciatore
◦ Il piccolo principe e lalbero di baobab
◦ Rilassati devi solo concentrarti
◦ La giostra del paese
• 5 racconti tratti da “La Pace è ogni passo” di Thich Nhat Hanh commentati da Simone Baldini Tosi.


ABBONAMENTI E COSTI

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